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Health & Fitness

Cuánta. Se sugiere consumir 3 o 4 piezas de fruta al día, de las cuales, al menos una debe ser un cítrico. Cuando se cambia el estado natural de la fruta, va perdiendo nutrientes y sus efectos pueden cambiar; no...
Conoce y sácale partido de forma correcta a esta popular herramienta. En el mundo del fitness el foam roller (rodillo para masajes de auto-liberación miofascial) se ha convertido en una terapia muy popular para aliviar las sobrecargas musculares, actualmente por encima del...

El famoso camote

El camote es un tubérculo, excelente fuente de energía y carbohidratos complejos; aunque, como cualquier tipo de papa, contiene almidón. Camote morado (oriundo de México). Rico en almidón. Contiene compuestos bioactivos que previenen las enfermedades cardiovasculares; se recomienda para el...
La ELA, Esclerosis Lateral Amiotrófica (un subtipo de la enfermedad de la motoneurona), puede afectar a cualquier persona. Se caracteriza por la degeneración progresiva, generalmente rápida, de las células nerviosas motoras en el cerebro y la médula espinal, lo que provoca...
Los carbohidratos adquirieron una mala reputación a partir de la dieta cetogénica*, pero ahora han reaparecido porque son realmente beneficiosos para tu salud y tu peso, y tu cuerpo los necesita para funcionar.   ¿POR QUÉ NECESITAMOS LOS CARBOHIDRATOS? * Proporcionan combustible...
En muchos países, los pacientes que requieren sangre dependen aún de la donación de familiares o amigos; y en muchos otros, todavía se llevan a cabo donaciones pagadas. Las evidencias demuestran que los donantes voluntarios y altruistas son la base...
Pasamos tantas horas sentados delante de la computadora y en una posición de brazos estáticos que nuestros hombros se vuelven rígidos y nuestros omóplatos ni se mueven con facilidad ni son capaces de funcionar como el potente anclaje de fuerzas...
Nos sentamos con este encantador fitness trainer y bodybuilder jalisquillo para preguntarle acerca de lo que hace y cómo lo hace. Nos compartió sus tips para aquellos que desean desarrollar su cuerpo, para los que quieren perder unos kilos...

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